王 丽
（赤峰学院 音乐学院，内蒙古 赤峰 024000）
摘 要：音乐不以说理方式来传播，而是更多地通过熏陶及感染的途径，潜移默化地来影响人的心灵，使更多地得到美的滋润.音乐与大学生的生活情趣、审美情趣、言语、行为、人际关系等密切关联.本文围绕音乐的教育功能来论述在高校改革背景下的音乐健身特点的呈现形式，以指导教师在教育教学中及引领学生在健身中最大化的依据音乐健身功能特点发挥教师的主导作用.
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关键词 ：高校改革；音乐健身；功能；特点
中图分类号：G80-05 文献标识码：A 文章编号：1673-260X（2015）01-0120-02
1 音乐健身的概念
音乐健身也称音乐健身活动，简单地说就是人们运用音乐作为基本手段，使人体达到健康状态的一种活动.音乐健身是一个系统的干预过程，在这个过程中，音乐健身指导人员或健身受众利用音乐体验的各种方法、手段，以及在健身过程发展起来的，作为健身动力的健身关系来帮助被帮助者达到人体身心健康的目的.
1.1 音乐的含义
音乐通过鲜明的节奏，优美的旋律、丰富的和声，美妙的音色来表情达意，直接触动学生的情感，震撼学生的心灵.前苏联音乐教育家苏霍姆林斯基说：“对于艺术，特别是音乐，道德是其灵魂，是其存在的意义.”“音乐教育，不是培养艺术家，而是培养人.”可见，音乐对学生的情感世界，思想情操，道德观念的渗透和影响是深远而有力的，音乐将是当今高校人才培养中积极有效地教育手段.
1.2 健身的含义
健身的含义是建设人的身体，是指按人体生命活动的规律，科学、合理地选择和运用各种方法、手段，培育、训练、养护身体，进行有益于增强人体健康的一切实践过程.是人体身心两方面协调统一的实践活动.世界卫生组织对健康的新解释是：健康不仅仅是指身体“无病、无伤、无残”，还应包括精神的健康和社会生活幸福的完美状态三个方面.因此，人体的建设不仅是健躯体，而是人体的全部.健身，在这里是指体质的全面发展，而不是指某一方面运动能力的极限发展.音乐在体育学、医学和心理疗疾康复领域的广泛应用和令人振奋的健身与临床治疗效果证明了人类的一个古老的信念：音乐是具有健身养生、疗疾康复的作用，对于大学生的生存质量本身具有重要的意义.
1.3 音乐健身的功能
音乐健身是一门新兴的，集音乐学、体育学、医学、心理学，康复学和美学为一体的边缘交叉学科，是音乐的作用在传统医学、健康体育、艺术欣赏和审美领域之外的应用和发展.随着时代的飞速发展，今天的社会已经进入教育国际化、信息网络化、知识经济化、全球一体化.一个“音乐健身”的理念正在高校教育改革中发挥积极的育人作用，东西方的教育者们早就意识到了音乐与各学科结合的育人功能，音乐健身是情感与肢体语言结合的艺术.音乐健身是由“音乐健身人”、“音乐健身学习者”和“音乐健身中介”三个基本要素构成的一种教育过程.
2 音乐健身的特点
2.1 唯美性
音乐健身活动的归宿，就是既要求“健康身体”，又要求“美丽人生”.因此，在音乐健身的内容和方法、练习曲目和手段以及演唱竞赛的内容与评分标准中，都充分体现了“唯美性”这一特点.这就要求音乐健身训练者要注重身心健美，强化语言美、行为美、心灵美的修养，吸收美的真谛，真正把音乐健身活动和，美育、外在美和内在美融合在一起.
2.2 教育性
教育是一种社会现象，它是按照人才培养要求，对受教育者的身心施以影响的一种有目的、有计划的活动：音乐健身活动的一个显著特点，就在于给人以真、善、美的教育，不断陶冶人们的情操.音乐健身活动是人际交往、感情交流、沟通心灵的工具，而人际关系的最大特点是它具有感情基础.结交友谊，必须与人为善，助人为乐，在演唱、演奏或欣赏音乐过程中遇到别人出现忘词、跑调等情况时，应该主动提示和帮助，如果视而不见甚至起哄嘲笑，那就是缺德，那就是恶.善恶分明，同样可以作为教育的内容.
2.3 独特性
音乐健身是一项独立的、新兴的健康身心活动项目，是“健、乐、美”相结合的产物.它是以音乐为手段，健康为基础，把歌唱美、演奏美、动作美和精神美有机地结合起来，既注重声音、旋律、姿态的外在美的训练，又注重美的心灵、美的情操等内在美的培养.它即可以增进健康，增强体质，改善和矫正体型、体态，又可以陶冶情操，健康身心，延年益寿，提高人们的生活质量.无论是演唱方法或表演曲目，都有明确的促进身心健康、疗疾康复的特殊作用.音乐健身活动能综合声乐、器乐等多种音乐训练方法.音乐健身活动的训练目的、练习方法和手段，以及选用的演唱曲目和乐器演奏的内容与方法等，都与其他健身体育运动项目（如球类、田径、体操等竞技运动项目）有着本质的区别和独自的特点.
2.4 自娱性
现代音乐健身活动的特点是参与性强，每个人都想自己亲身参加“吹拉弹唱”的表演活动.尤其像“卡拉OK”这样的演唱自娱形式，通俗易学，大家自学自练、自娱自乐、自得其乐，因而在练歌房中学会唱歌而成为“发声运动员”的人也为数不少.
2.5 适应性
许多体育运动项目都受着时间、器械和气候的限制，同时还需要有特定的场地条件.然而音乐健身活动一年四季均可进行，训练时间可以在白天，也可以在晚上、饭前或饭后、工作学习的休息间隙进行.从声乐角度来看可以清唱、伴唱或合唱进行练习，也可利用各种简单的器乐伴奏或自弹自唱的方式进行练习.另外，像口琴、笛子、唢呐、锣鼓等乐器本身体积小，价格便宜，携带存放方便，训练时所占场地面积较小，它既可以在走廊、教室空地练习，也可以在宿舍里练习，甚至还可以在路途中.从而使音乐健身者不受场地、乐器、时间、季节及人数的限制，也不为他人所拘束，可以因人、因地制宜，随时随地灵活安排训练的内容和练习的量.音乐健身活动与其他体育运动项目相比，更具有广泛的适应性.
2.6 艺术性
音乐虽然是比较抽象的艺术形式，但它确是体育运动的“灵魂”，我们常说“音体不分家”，尤其是在健美造型和健美操训练与竞赛中，它是完成健美动作必不可少的组成部分.它可以丰富健美训练者练习时的想像力和表现力，激励健美训练者尽力完成正在执行着的健美训练计划，并帮助健美训练者履行那些枯燥的练习程序和把握动作的节奏，准确地完成动作.同时可激发参加健美运动的欲望和激情，使你在训练中更加愉快、更有兴趣，并且使你有一种飘飘欲仙的感觉.还可以根据不同风格的乐曲，可以选择和创造出不同风格形式的健美造型动作和健美操套路，给健美造型和健美操的成套动作增添色彩，提高感染力，使健美操运动更富有生命力.
3 结束语
音乐健身在教师的指导帮助下，可根据音乐健身者自身的能力选择难度适宜的曲目，并能严格地、准确地安排和控制练习量.这样，既能保证全面、均衡地进行音乐健身活动，又保持了由易到难、由浅人深、由轻渐重的系统性.因此，进行音乐健身活动是高校大学生每个人都乐于接受的.只要严格按照音乐“吹拉弹唱”的要求去做，是完全可以杜绝伤害事故的发生.所以说，音乐健身是一项较为安全实用并宜于学生身心健康的教育活动.
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〔1〕朱光潜.谈美·谈文学·谈修养[M].生活·读书·新知三联书店,2005.
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