废啤酒瓶自制花瓶

  • 投稿狗子
  • 更新时间2015-09-01
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文/大左

品尝过关酒之后,酒瓶一般都被扔掉了,仔细算算这也是一笔挺大的浪费呢。其实酒全身都是宝,酒本身可以喝、烹饪,就连酒瓶只要稍加处理,都会有意想不到的收获,这些小创意将会很大程度上丰富你的生活,变废为宝,何乐而不为呢?你家里有好多空瓶子吗?赶快拿来DIY花瓶吧。如果有漂亮的红酒瓶DIY效果更好一些。

DIY材料:啤酒瓶或红酒瓶、双面胶、卷纸、装饰物。

秘籍

常动肩膀预防肩周炎

据调查资料显示,在所有肩周炎等肩部疾病的患者中,有70%是经常坐着的人。可见,肩部是久坐者应重点锻炼的部位。以下为读者朋友介绍两种简单的肩部锻炼法,都是我亲身体验过的。

双腕下弯操作者取站立位,将双腿并拢,双手握拳。将双臂左右平伸与身体呈十字状。将握成拳头的双手从腕处下弯,弯至最大限度为止,同时吸气,坚持10秒钟,然后骤然松开双拳,同时吐气。可反复做20遍。按此方法锻炼可使人肩部、腕部的肌肉得到放松,对缓解肩部、腕部肌肉的疼痛有很好的效果。

双臂绕肩操作者取站立位,将双腿分开与肩平行。将双臂以肩为轴向前绕10圈,再向后绕10圈。双臂绕圈的幅度要大,动作可由慢至快,每次转换方向时可间隔几秒钟,以减少转向对肩部造成的冲击。双臂向前后各绕10圈为一组,可连续做3~5组。用此方法锻炼可使人的肩关节得到充分运动,对防治肩周炎等疾病有很好的效果。

安徽省蚌埠市读者 朱立文

美味葱烤鲫鱼

在干燥的秋天,人们的食欲总是大受影响,然而,如果有美味的菜蔬,想必胃口还是能够大开的,比如这道“葱烤鲫鱼”。自从学会了做葱烤鲫鱼,我就时不时地要来露上一手,亲人朋友每每吃到我做的葱烤鲫鱼,都会赞不绝口。

首先当然是准备原料:鲫鱼600克,葱225克。

其次要备一些调味料:(1)白醋1大匙,酱油2大匙,酒1大匙。(2)糖1茶匙,水半碗,酒1大匙,酱油2大匙。第三步就是精心做菜了:先将鲫鱼洗干净,将水分沥干,然后浸泡到调味料(1)中2~3小时;取出鲫鱼,将浸泡过的鱼沥干,将鱼油炸或煎酥;将葱切成长段,放进油锅中炸或煎酥,然后将鲫鱼放入,淋撒调味料(2)烧开,接下来改用小火至水分收干起锅。

这样,一道美味的葱烤鲫鱼就算大功告成了。不过,做这道菜,也有一些注意事项,比如,鱼浸泡调味料(1)时,要不时翻动以求人味,炸鱼的油要热,或用不粘锅煎,才可防止鱼在翻动时碎掉。

启事

湖南省郴州市读者毛周林

2013年度《医食参考》典藏本(营养卷、医药卷、养生卷全三册)现已开始发售,2010~2012年度《医食参考》合订本(每年一册)发售已近尾声,请需要的朋友汇款邮购,售完为止。另尚余少量2009年度精华本(128页,简装),欲购从速。

定价:2013年典藏本72元/套(包邮)

2010~2012年合订本每年每册100元(包邮)

精华本12元(如邮购,请加寄3元挂号费,共计15元)

汇款请寄:辽宁省沈阳市和平区.和平南大街24号甲3单元1202室医食参考杂志社收

邮政编码:110003

咨询电话:024-23852551

本刊发行部

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