国务院批准机关事业单位职业年金办法
《机关事业单位职业年金办法》所称职业年金，是指机关事业单位及其工作人员在参加机关事业单位基本养老保险的基础上，建立的补充养老保险制度。
职业年金所需费用由单位和工作人员个人共同承担。单位缴纳职业年金费用的比例为本单位工资总额的8%，个人缴费比例为本人缴费工资的4%，由单位代扣。单位和个人缴费基数与机关事业单位工作人员基本养老保险缴费基数一致。根据经济社会发展状况，国家适时调整单位和个人职业年金缴费的比例。
职业年金基金由下列各项组成：单位缴费、个人缴费、职业年金基金投资运营收益、国家规定的其他收入。
对财政全额供款的单位，单位缴费根据单位提供的信息采取记账方式，每年按照国家统一公布的记账利率计算利息，工作人员退休前，本人职业年金账户的累计储存额由同级财政拨付资金记实；对非财政全额供款的单位，单位缴费实行实账积累。实账积累形成的职业年金基金，实行市场化投资运营，按实际收益计息。
单位缴费按照个人缴费基数的8% 计入本人职业年金个人账户；个人缴费直接计入本人职业年金个人账户。职业年金基金投资运营收益，按规定计入职业年金个人账户。工作人员变动工作单位时，职业年金个人账户资金可以随同转移。办法已于去年10 月1 日起实施，由人力资源社会保障部、财政部负责解释。
（摘自中国政府网）
醋泡食物 治病又健康
醋泡洋葱 降血糖洗净一个洋葱，剥去外皮切成薄片，放到微波炉里加热大约2~3 分钟，再将洋葱放到容器里，5 大汤匙食用醋，然后放在冰箱里。第二天早晨即可食用。每天早餐用这种洋葱佐食，可有效降低血糖，并使体重减轻。
醋泡花生米 降血压
将花生米浸泡于食醋中，一日后食用，每日2 次，每次10~15 粒。长期坚持食用可降低血压、软化血管、减少胆固醇的堆积，是预防心血管疾病的保健食品。
醋泡香菇 降胆固醇
将洁净的香菇放入盛器内，倒入醋放冰箱冷藏，一个月后即可食用。醋浸香菇能降低人体内胆固醇的含量，改善高血压和动脉硬化患者的症状。
醋泡黄豆 防动脉硬化
将炒熟的黄豆放入瓷瓶中，倒入食醋浸泡。黄豆与食醋的比例为1:2，严密封口后置于阴凉通风干燥处，7天后食用。每次15~20 粒，每日3 次，空腹嚼服。有助于预防高血压与降血脂、降胆固醇，可预防动脉粥样硬化。
（摘自《养生之道》）
明矾修复木家具裂痕
冬季干燥，家里的地板或木质家具容易出现裂缝。若裂纹不大，可以自行修复。将旧报纸剪碎，加入适量明矾，用清水或米汤煮成糊状，用小刀将其嵌入裂缝中，并抹平，干后会非常牢固，再涂以同种颜色的油漆，家具就能恢复本来面目。
（摘自《文萃报》）
空气净化器摆放讲究多
市面上空气净化器有很多种类和款型，根据出风口和进风口的不同，摆放位置不一样。对于一般家庭而言，较低的地方沉积的病毒或颗粒较多，机器放得低过滤效果能达到最好，周围留出30 厘米的空间，家有烟民的可以将机器摆放在桌面或台面上。空气净化器离墙面要保持一定距离，这样可以便于其保持较好的空气流通性。另外，不要在空气净化器旁边放置花瓶等易碎品以及盛有液体的物品。
有条件的家庭可在客厅、卧室、书房分别放置，如果家中只有一台空气净化器，最好放置在卧室。在使用净化器时最好配合使用加湿设备，或者放置一些水。此外，在使用空气净化器的同时仍然要开窗通风。每天根据污染指数、风向、温度等综合判断开窗的时间和次数。同时，要尽量减少室内污染源的产生，家中不要放置烟灰缸，对在室内吸烟的人说“不”。
（摘自《百科知识》）
用醋清除挂钩黏着剂
黏贴式挂钩虽然便利，拆除时却大费周折。此时，只要将蘸醋的棉花铺在挂钩四周，使醋水渗入挂钩与墙壁的缝隙中，几分钟之后，便可用扁头螺丝刀轻易拆除挂钩。残留的黏着剂也可用醋擦拭干净。
（摘自《文萃报》）
豆浆蒸饭很不错
豆浆可以代替水来蒸米饭，蒸出来的米饭带有大豆的香味，米饭的黏度也会增加。吃米饭的同时也摄入了优质蛋白质。此外，食用豆浆蒸米饭还能延缓血糖上升速度，对糖尿病人来说是个不错的选择。
（摘自《保健养生》）
白菜帮榨汁解便秘
白菜是非常好的平民蔬菜，白菜帮子却不太招人喜欢。但如果把白菜帮和菠萝一起榨成果蔬汁，很可口美味。
菠萝含有丰富的膳食纤维和蛋白酶，对预防便秘和消化不良很有好处。将两者按1：2 的比例准备，分别洗净切成小块，放入搅拌机中搅打成汁即可。打好的菠萝白菜汁可以直接饮用，如果菠萝比较酸，可以调入少许蜂蜜。
注意，菠萝要事先用盐水浸泡一会，或用热水焯一下去涩味。菠萝和白菜所含水分丰富，榨汁时可以不用加水，如果想出汁多一些，也可根据喜好加凉开水打汁。
（摘自《生命时报》）
捶背提升免疫力
坐的时间一长，就会腿脚发麻，站也不是，坐也不是。专家指出，这种腿麻脚麻多由久坐、久站、外蹲等不良姿势引起。腿部血液流通不畅，周围神经受到压迫，影响神经的正常传导，不能把受到的刺激准确、及时地传给大脑，提醒我们变换姿势，所以就会腿脚发麻。另外，长时间保持同一姿势，也会压迫胫神经或腓神经，引起神经麻痹症状，使腿和脚产生麻木感。
此时，应立刻改变姿势，可以小范围内快速走动几分钟；如果感到左腿发麻，就高举右手10 秒，然后放下，反复3次，右腿发麻的话就举左手，麻木感可以得到缓解；变换走路姿势，如走“内八字”，使不同的肌肉均衡受力，减轻发麻的感觉；对发麻部位进行搓、热敷，也能消除麻木。
（摘自《健康报》）
