王静芳
摘要：早锻炼在高职院校开展近二十年，对于学生发展、学院的育人工作、体育工作都起着必不可少的作用。通过对高职院校早锻炼工作的开展分析，发现问题,找出工作中的不足，为以后高职早锻炼工作的改革提供理论依据。
关键词：高职院校；早锻炼；开展
中图分类号：G807.4文献标识码：ADOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2014.04.021
前言
目前各种研究表明大学生的体质在逐渐下降，如何提高学生身体素质，增强体质是现在高校体育工作中首先要解决的问题。早在1990年10月11日，国家教委下发的《大学生体育合格标准》及《大学生体育合格标准实施办法》通知中，明确规定：“学生的早操每周不得少于三次。”，“课外体育锻炼出勤未达到应出勤次数85%者该项成绩应记为不及格，该学年的体育合格标准成绩最高记为59分。”(注：课外体育锻炼包括早操和课外活动两部分。)因此早锻炼作为学校体育工作的重要一部分，不仅能锻炼学生的身心，还能培养学生的意志，同时还有利于学校育人工作的开展。对于高职院校来说主要是培养社会一线工作人才，因此早锻炼开展的好坏直接影响着学生身体素质和学习效率的高低，关系到院校人才培养的质量。
1高职院校早锻炼开展的重要性
1.1早锻炼对于学生的重要性
1.1.1坚持早锻炼增强学生体质
高职学生将是社会蓝领的重要组成部分，学生是否拥有健康的体魄和良好的精神风貌，是全社会都应该关注的事情。学生在校期间除去体育课与课外体育活动，最多的锻炼时间就是早锻炼。高职院校的早锻炼就是指在学生在早晨起床后在学校规定的时间内进行锻炼的一种方法，锻炼时间一般为一个小时，锻炼内容有跑步或是按照自己兴趣爱好进行锻炼。学生每天坚持早锻炼，能促进机体的新陈代谢，提高机体的工作能力，对增进健康，增强体质有显著作用。
1.1.2坚持早锻炼培养终身体育意识
目前高职院校都有关于早锻炼的规则制度，虽然有一部分学生对于早锻炼有一些排斥心理，但是在这些制度的约束下还是每天坚持早锻炼。每天早起，和同学们一起在早晨清新的空气中进行锻炼，或跑步或做早操。学生在锻炼中不仅身体得到锻炼，强身健体；而且在锻炼中使自己原本处于睡眠状态的大脑也运动起来，进入兴奋状态，变得清醒，有利于一天的学习。据研究“养成一个习惯需要21天”，学生在学校三年的早锻炼中也将收获一个将受益终生的“健康的晨间生活习惯”，达到终身体育意识的第一步。
1.1.3坚持早锻炼培养学生的社会适应能力
大部分学生在大学期间除去上课时间，就是在宿舍，接触的基本上是本班的同学，交际范围有一定的局限性。早锻炼是走出班级的一种重要途径，学生根据自己的兴趣爱好选择早锻炼项目，由于兴趣相同，有共同语言，通过互相交流，一起讨论练习方法及心得，最后成为朋友。因此早锻炼也给学生提供了一个交流平台，培养了学生怎样与人沟通交流的能力，培养了学生的社会适应能力。
1.2早锻炼对于学院育人工作的重要性
1.2.1早锻炼的开展有利于学院教学
根据调查不参加早锻炼的学生每天早上上课基本上都是拿着早饭踩着铃声进入教室，试问这种情况上课能有何效果。因此现在高职院校的早锻炼的形式不断地变化，有些院校把早锻炼和早读相结合，在早锻炼结束学生大脑处于兴奋状态时进行早读，这个时候效果较佳。近年来，肯德基一直在努力推广“早读、早餐、早锻炼”的项目，旨在帮助人们养成良好的生活习惯。“三早”理念进入高职，学生养成晨间生活习惯，‘一天之计在于晨’，早上的时间用好了一整天都心情愉快，身体舒畅，学习起来也事半功倍。
1.2.2早锻炼的开展有利于系部学生管理
随着高职院校发展规模扩大，学生越来越多，学校的管理模式在不断发生着变化。早锻炼的管理也发生了变化，根据学院不同情况，早锻炼管理体系从原来的学院体育部统一管理变成由体育部总负责，学工处、团委、系部分别管理的体系。
系部在早锻炼管理中，根据季节、时间等选择适合自己系部学生早锻炼项目，如新生可以做广播操，秋冬季可以跑步为主，在运动会期间可以进行专项训练等；利用早锻炼系部可以集合学生传达一些系部近期主要工作或对学生进行思想教育；早锻炼的参与组织情况可以作为系部班级评优的指标，班主任重视早锻炼，狠抓班级班风学风；在系部早锻炼的管理中，教师起指导协调作用，主要负责是系部学生干部，学生党员，班干等。通过工作锻炼了学生的能力，为系部其它工作的开展培养有能力的学生干部。
1.3早锻炼对于学院体育工作的重要性
《学校体育工作条例》中指出“学校体育工作是指普通中小学校、农业中学、职业中学、中等专业学校、普通高等学校的体育课教学、课外体育活动、课余体育训练和体育竞赛。”（早锻炼属于课外体育活动一部分）。且学校体育工作的基本任务中包含“增进学生身心健康、增强学生体质。”“培养学生体育运动能力和习惯。”早锻炼的开展，培养了学生体育锻炼的习惯、良好的健康意识；增强了学生的体质；养成了学生积极的生活态度。因此开展早锻炼是高职院校体育工作的必不可少的一部分。
2高职院校早锻炼开展情况分析
2.1高职院校早锻炼开展模式和内容
高职院校从实行早锻炼开始到现在，也在不断地探讨如何更好地开展早锻炼。随着社会的不断发展，各高职院校的规模也在不断地壮大，学生人数从原来的几百人到现在的上万人，早锻炼的模式和内容也随着学院的变化而出现不同的模式和形式的变化。
原来的早锻炼比较单一，且基本上由体育部负责的统一做广播操或是统一操场跑步，做好出勤统计。现在这种单一的旧模式已经不能吸引现在的大学生了。首先对于考勤来说，各高职院校基本都是刷卡或是指纹考勤，学生能在专门的网站上第一时间查到自己的出勤情况。其次早锻炼的内容也在不断改进，原来每天做同一套操，时间长了学生容易产生抵触的心理，对早锻炼也会出现厌倦感，这样就很难达到健身效果。根据学生的这种心理，各院校对早锻炼的内容进行改进，有些院校是跑步与体育项目相结合，有的是早操与各体育项目相结合。（这些体育项目学生可以根据自己的兴趣爱好选择。）我院早锻炼的模式是一周五天每天6:30有一到二个系部是在操场进行升国旗仪式和做广播操，其它系部是到大学城景观大道进行晨跑，规定项目结束后就是自己选择喜欢的项目进行锻炼，早锻炼时间到7:30结束。
虽然大部分高职院校现在早锻炼组织的有声有色，但是也有一小部分院校对早锻炼的重视程度较差，早锻炼只是流于形式，形同虚设，有的甚至干脆取消。使早锻炼失去价值，发挥不了其应有的作用。
2.2高职院校早锻炼的规章制度及管理
各高职院校对于早锻炼的规章制度都比较齐全：有早锻炼执行方法、早锻炼考勤方法、早锻炼的请假和免修制度等等。但是有的学院可能在制定制度时考虑不全面，没有根据季节、地域、学院特点进行制定。而且对制度的更新不及时，有的从制定到现在都没有进行过修改。
对于早锻炼的管理各高职院校各不相同，有的院校早锻炼是隶属于体育部直接管理，早锻炼的一切执行都是由体育部老师负责；有的学院是隶属学校学工处，体育部负责管理；也有的是隶属体育部，有各系部执行管理等等。不管是那一种管理模式，都是为了保障早锻炼工作的顺利进行。
2.3学生参加早锻炼的态度
根据对我院学生的调查了解，学生对于早锻炼的态度只有小部分是赞同愿意主动参加早锻炼，大部分是不赞同不愿意参加早锻炼。
赞同早锻炼的学生认为：作为大学生，大部分时间是在教室上课，宿舍上网看书，自习教室复习，主要的姿势就是低头弯腰，长期下去对于自身姿态有一定影响。如不参加锻炼，长期以往自己的身体健康和精神面貌都会大大的下降，因此每天一小时的早锻炼就必不可少了。通过早锻炼不但可以呼吸到新鲜空气，经过锻炼还增强了自己的体质，同时通过早锻炼使身体机能处于兴奋状态，一天都是精神充沛，学习工作事半功倍。
不赞同早锻炼的学生主要情况有：晚上睡得太晚，早上根本爬不起来，睡不醒就影响到了一天的学习，上课就打瞌睡。而且早锻炼也没有老师指导，除了跑跑步其它的自己就不愿意活动了，根本起不到锻炼的效果。要不是学校规定早锻炼跟成绩、评优评先等挂钩，根本就不会去参加早锻炼。
3结论与建议
1、早锻炼的开展对高职院校发展有着极其重要的作用，高职院校早锻炼工作的开展不能流于形式，学院应该对于早锻炼开展的硬件和软件提供保障，使早锻炼的模式多样化，内容丰富多变，有序的组织好全部学生的参与。
2、给学生灌输新的体育观念，让每个学生了解到坚持参加早锻炼的重要性，让学生从被动转化为主动，从应付早锻炼到实实在在地进行身体锻炼。学生在校期间养成早起习惯，树立终身锻炼的理念。
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（常州轻工职业技术学院，江苏常州213164）
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